Kem chống nắng cần thiết cho các vũ công hay hoạt động ngoài trời thế nào?

Không chỉ các vũ công, mà những người đi xe đạp, trượt ván, hay tất cả các bạn có đam mê và thường xuyên hoạt động ngoài trời lại là những người thường ít chú ý chăm sóc đến làn da của mình nhất, đặc biệt là ở dưới ánh nắng.

Mà một trong những lý do cốt yếu là vì chúng ta thường nghĩ người hoạt động thể chất nhiều lại có xu hướng ưa chuộng làn da rám nắng hơn! Nhưng thật ra ngoài tác dụng “chống đen”, thì lợi ích quan trọng nhất của kem chống nắng là bảo vệ da khỏi lão hóa sớm và nguy cơ ung thư da!

Bài viết sau đây sẽ giải thích lý do vì sao những người hoạt động thể chất ngoài trời cần sử dụng kem chống nắng ngay, cũng như cách chọn lựa kem sao cho hiệu quả nhất!

1. Những rủi ro khi không sử dụng kem chống nắng

• Khi hoạt động ngoài trời ta thường đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường khiến tác dụng của kem chống nắng giảm. 
  
• Bên cạnh đó, vì mải mê hoạt động nên mọi người cũng lại hay bỏ qua bước bôi lại kem.
• Những buổi tập luyện hoặc Set quay ở ngoài hàng giờ liền cũng làm tăng khả năng tiếp xúc với tia cực tím, điều cực kỳ có hại cho da.
  

2. Lợi ích của kem chống nắng

• Ngăn ngừa tổn thương và sự khó chịu của những vết cháy nắng, làm dịu chúng ngay lập tức.
  
• Duy trì làn da tươi trẻ lâu, chống lão hóa. Bởi Tia UV sẽ gây ra nếp nhăn, vết đen và mất độ đàn hồi trên da.
• Giảm nguy cơ ung thư da, một trong những loại ung thư phổ biến nhất hiện nay.

3. Cách lựa kem chống nắng phù hợp

• Chọn loại kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên (SPF 30+).
  
• Có khả năng chống nước.
• Nếu có làn da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, hãy chọn loại không gây mụn (không làm tắc nghẽn lỗ chân lông) và không chứa dầu.

4. Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

• Đừng tiết kiệm! Bôi kem để che phủ tất cả các vùng da hở, bao gồm tai, môi và mu bàn chân.
  
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
• Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra nắng để hấp thụ tối đa.

Một thói quen nhỏ nhưng lợi ích mang lại cực kỳ lớn. Bảo vệ làn da và cơ thể của mình chính là cách mà chúng ta bảo vệ đam mê của bản thân nhé các bạn!