Không phải đôi giày nào cũng giống nhau. Với người học nhảy, đặc biệt là các bộ môn Nhảy đường phố, một đôi sneakers đúng chuẩn không chỉ giúp bạn thoải mái tập luyện mà còn bảo vệ khớp gối, mắt cá và bàn chân khỏi đau nhức sau các buổi tập. Chọn được đôi giày phù hợp là bước đầu tiên giúp chúng ta có được tự tin và hứng thú hơn với những giờ học hay tập luyện.
1. Chọn đúng size, ôm vừa chân
Đây là yếu tố quan trọng nhất. Giày quá chật sẽ khiến chúng ta bị đau mũi chân, còn giày quá rộng dễ bị trượt gót hoặc vấp ngã. Khi thử giày, đừng chỉ đứng yên, hãy thử đi lại vài vòng, gập gối, hoặc nhảy nhẹ tại chỗ để kiểm tra cảm giác trên chân mình. Nếu có thể, hãy thử giày vào buổi chiều hoặc tối, khi đó bàn chân sẽ hơi nở ra giống như khi đang tập nhảy, điều này sẽ giúp chúng ta chọn được size giày chuẩn hơn.
2. Đế giày linh hoạt, vừa bám vừa trượt
Đế giày quyết định phần lớn cảm giác nhảy của chúng ta. Một đôi giày đế phẳng và linh hoạt sẽ giúp bạn xoay, trượt và đổi hướng dễ dàng. Đế giày phải bám vừa đủ để không bị trượt ngã, nhưng cũng không quá dính khiến mình khó di chuyển. Nhiều dancer yêu thích Nike Air Force 1, hay adidas Superstar vì đế của chúng vừa phẳng vừa bền, phù hợp với nhiều loại sàn. Một đôi sneakers có đế hơi dày một chút (nhưng không quá dày sẽ khó cảm nhận mặt sàn) cũng sẽ giúp hấp thụ lực, và tránh nhiều chấn thương.
3. Đệm êm
Nhảy nhiều khiến gót chân và đầu gối chịu nhiều áp lực. Giày có lớp đệm vừa phải sẽ giúp giảm lực tác động, hạn chế chấn thương. Tuy nhiên, đừng chọn giày đệm quá dày vì bạn sẽ cảm giác như đang đứng trên nệm, khó cảm nhận mặt sàn và làm chậm phản xạ. Một đôi giày êm vừa đủ sẽ giúp chúng ta có thể nhảy lâu mà vẫn thấy thoải mái.
4. Trọng lượng và độ thoáng khí
Một đôi giày nhẹ sẽ giúp chúng ta di chuyển nhanh, không bị mỏi chân khi tập lâu. Ngoài ra, chất liệu vải hoặc da lộn thoáng khí cũng sẽ giữ chân không bị bí và hầm nóng.
5. Hỗ trợ mắt cá và bàn chân
Nếu hay cảm thấy đau vòm chân hoặc dễ trẹo mắt cá, hãy chọn giày có phần ôm mắt cá chắc chắn và lót trong nâng đỡ bàn chân. Điều này đặc biệt quan trọng nếu chúng ta tập luyện nhiều giờ mỗi tuần.
6. Độ bền
Hip Hop không chỉ diễn ra trong phòng tập, mà đa số mọi người còn hay tập ở sân trường, đường phố, sân khấu. Giày có mũi và gót chắc chắn sẽ chịu được va chạm và ma sát khi nhảy ngoài trời. Và những đôi sneaker có đế cao su nguyên khối sẽ bền hơn đế xốp.
7. Thể hiện được cá tính
Hip Hop là văn hoá của sự tự do và sáng tạo, vì vậy đôi giày chúng ta chọn mang cũng là một cách để thể hiện chính mình. Hãy chọn một đôi sneaker khiến mình cảm thấy tự tin, cũng như có thể phối cùng outfit yêu thích.
Đăng kí E-mail để cập nhật và không bỏ lỡ các thông tin mới nhất từ chúng tôi.
