Có khả thi không nếu ta chơi trượt ván (Skateboard) để giảm cân? Đây là câu hỏi mà nhiều người vẫn còn trăn trở. Hôm nay hãy cùng VHĐP đi tìm câu trả lời nhé!
Chơi trượt ván hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên việc này còn tùy thuộc vào sự nghiêm túc cũng như cường độ luyện tập của các Skater. Bởi việc giảm cân đòi hỏi một quy tắc bất di bất dịch, đó là lượng Calories nạp vào cơ thể phải nhỏ hơn lượng Calories thải ra. Theo số liệu được các chuyên gia công bố, trung bình 1 giờ trượt ván liên tục sẽ giúp cơ thể tiêu thụ từ 400-800 Calories, một con số rất ấn tượng. Nếu việc luyện tập được duy trì mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý thì việc giảm cân chỉ là vấn đề thời gian.
Khi trượt ván hầu hết trọng lượng của cơ thể đều được gánh bởi đôi chân. Đây là lý do tại sao những người trượt ván thường xuyên thường có đôi chân rất săn chắc và thon gọn. Phần cơ bụng cũng phải hoạt động nhiều để giữ thăng bằng cho cơ thể, từ đó tạo nên những múi cơ săn chắc, khoẻ khoắn!
Thậm chí bên cạnh thể chất thì trượt ván còn giúp cải thiện tinh thần hiệu quả. Nghiên cứu được tài trợ bởi Tony Hawk Foundation, tiến hành bởi Đại học California đã chỉ ra rằng trượt ván giúp giảm căng thẳng.
Một điểm thú vị khác là những Skater còn được ghi nhận có khả năng đối mặt với định kiến xã hội tốt hơn nhiều so với mọi người.
Đọc tới đây thì anh em biết làm gì tiếp theo rồi đấy.
Tác giả: Luna Ngô.
Đăng kí E-mail để cập nhật và không bỏ lỡ các thông tin mới nhất từ chúng tôi.
