Vạn lần như một, tôi dám cá dù cho có tham gia bao nhiêu giải đấu đi chăng nữa thì trước mỗi vòng loại không ai là thoát được cảm xúc hồi hộp đến run người. Dù cho có luyện tập chăm chỉ và kĩ càng đến đâu nhưng áp lực trước khi tham gia một giải đấu là điều không thể tránh khỏi.  

Dưới đây là một số mẹo nhỏ để dù cho ông bà hôm đấy không độ thì bạn vẫn có thể biết cách để cảm thấy thoải mái hơn trước khi thể hiện bản thân nhé!

1. Khởi động kĩ

Xoay khớp, ép dẻo,... khởi động thật kĩ càng. Kêu gọi cơ thể sẵn sàng “vào việc”. Mỗi giải đấu đều có Warm up Cypher để làm nóng cơ thể, hãy tận dụng. 

Có một cơ thể khỏe mạnh sẽ luôn khiến bạn thoải mái hơn rất nhiều.

2. Thư giãn 

Gặp gỡ chào hỏi anh em, thưởng thức âm nhạc, ăn ngon, mặc trang phục đẹp,.... Và quan trọng nhất, chấp nhận những căng thẳng hiện có, áp lực không mất đi khi bạn đè nó. Thoải mái đi bởi nó là một phần tất yếu khi đi thi mà, căng thẳng cũng có nhiệm vụ khi bạn để nó được tự nhiên.

Ngoài cơ thể sẵn sàng, tâm thế cũng phải sẵn sàng chứ nhỉ!

3. Tin tưởng 

Mỗi vũ công khi tham gia một giải đấu đều sẽ có những mục tiêu, mong muốn riêng nhưng nếu không có sự tin tưởng thì sẽ chẳng có gì xảy ra cả. Bạn hiểu điều đó chứ.

Tin tưởng DJ, ban giám khảo, ban tổ chức, tin tưởng đồng đội,... Và tất cả đều dựa trên nền tảng cơ bản là tin tưởng bản thân. Không có gì lại mang lại sức mạnh hơn việc tin vào chính mình.

4. Giữ tỉnh táo

Không khí náo nhiệt dễ khiến chúng ta mất đi sự tỉnh táo, bị cuốn theo đám đông một cách vô thức mà chẳng hay biết. Thậm chí rất nhiều Dancer không thể hiện được phong cách nhảy của mình, không thực hiện những động tác được như lúc tập cũng bởi lí do này,..

Đừng để gió cuốn đi. Nhận thức môi trường xung quanh, cảm giác lại toàn bộ cơ thể, âm nhạc,...và chú tâm vào nhịp thở là một trong những cách hiệu quả để giữ tỉnh táo,... 

Ngày hôm đấy, sân khấu ấy, khoảnh khắc ấy,... chỉ có bạn đang đối diện với chính mình thôi. 

5. Cất suy nghĩ sang một bên

Có thể bạn đã từng nghe, nghĩ khi tập nhưng đừng nghĩ khi nhảy. 

Tuy rằng có thể chuẩn bị Combo hoặc Concept cho Round đấu của mình. Nhưng ngay tại khoảnh khắc đó hãy chỉ “nhảy” thôi, để trí nhớ cơ bắp và những cảm xúc được hòa chung làm một, để mọi thứ được tự nhiên làm việc của nó. 

Và rồi bạn sẽ cảm thấy bất ngờ đấy!

6. Chơi hết mình 

Chuẩn bị toàn bộ rồi thì chơi thôi! 

Bỏ 200% năng lượng, nhảy như ngày cuối bạn được nhảy. Toàn tâm toàn ý thể hiện những gì mình có. Nhảy với tình yêu Hip Hop sục sôi đi nào! 

Bởi với tâm thế này thì dù cho có thua cuộc thì bạn cũng vẫn thỏa mãn và hạnh phúc phải không.

Nếu còn mẹo nào khác để có được mood ổn áp hơn khi thi đấu thì hãy cùng chia sẻ với tụi mình nhé.

Vì một cộng đồng phát triển bền vững, cảm ơn các bạn đã theo dõi VHĐP!