Bỏ cùng một khoảng thời gian luyện tập nhưng không tiến bộ nhanh bằng bạn bè của mình. Đừng vội nản lòng hay trách móc bản thân, dưới đây là một số những lý do để bạn hiểu và cải thiện vấn đề của mình.
1. Sự tập trung
Sự tập trung có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình luyện tập, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả. Khi bạn tập trung vào từng chuyển động và âm nhạc, bạn có thể nhận thức rõ hơn về từng chi tiết. Tập trung cao cũng giúp bạn duy trì năng lượng và sức bền trong suốt buổi tập bởi tinh thần không bị phân tâm.
2. Khác biệt về Gen
Mỗi người có thể có sự khác biệt về khả năng di truyền, chẳng hạn như tốc độ trao đổi chất, khả năng phục hồi cơ bắp, mức độ bền bỉ của cơ thể, cũng như khả năng cảm nhận âm nhạc, trí thông minh và sự sáng tạo. Các yếu tố này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có thể tiến bộ nhanh chóng hơn trong khi luyện tập.
3. Cường độ luyện tập
Cường độ tập luyện và khả năng duy trì cường độ trong suốt quá trình sẽ ảnh hưởng đến tốc độ tiến bộ. Một người tập với cường độ cao, cộng thêm sự tập trung sẽ có tốc độ tiến bộ nhanh hơn người còn lại. Ngoài ra nếu người đó luôn tăng dần mức độ thách thức bản thân thực hiện những thứ ngoài vùng an toàn, họ cũng sẽ thấy tiến bộ nhanh hơn.
4. Tâm lý và động lực
Tình trạng sức khoẻ tâm lý và động lực của mỗi người cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng tiến bộ của họ. Một người có tinh thần lạc quan, động lực cao và tính kiên nhẫn sẽ tiến bộ nhanh hơn so với người thiếu động lực hoặc dễ dàng bỏ cuộc khi gặp khó khăn.
5. Khả năng tự phản ánh (nhìn nhận lại) bản thân
Để tiến bộ nhanh, không chỉ là tập nhiều mà còn là tập đúng. Người nào biết cách tự nhìn nhận một cách khách quan và cải thiện bản thân mỗi ngày có thể đạt được kết quả tốt hơn người khác trong cùng một khoảng thời gian. Một trong những cách hữu ích nhất là quay lại Video tập luyện mỗi ngày của bạn.
6. Kinh nghiệm và kỹ năng trước đó
Một người đã có nền tảng hoặc kinh nghiệm luyện tập trước, có thể tiến bộ nhanh hơn so với người mới bắt đầu. Kinh nghiệm và kỹ năng trước đó giúp họ dễ dàng áp dụng các kỹ thuật và cải thiện nhanh chóng hơn.
7. Quan trọng hơn hết
Đừng nên so sánh với người khác mà hãy so sánh với chính bản thân mình của ngày hôm qua. Mỗi ngày tiến bộ hơn chính mình dù chỉ 0,1%, bởi chúng ta đều có những sứ mệnh và hành trình khác nhau.
Đăng kí E-mail để cập nhật và không bỏ lỡ các thông tin mới nhất từ chúng tôi.
