Đầu năm - dịp lý tưởng để làm mới bản thân, nghỉ ngơi, cũng như xây dựng những mục tiêu cho chặng đường 365 ngày sắp đến. Dành một ít thời gian thực hiện những việc sau, để có một năm mới thật hoành tráng, tuyệt vời các bạn nhé.
1. Đặt mục tiêu cho năm mới
Viết ra sổ những mục tiêu lớn, nhỏ mà bạn mong muốn bản thân đạt được trong năm, một cách chi tiết về tất cả các khía cạnh trong cuộc sống (công việc, sức khỏe, tài chính, mối quan hệ, học tập,..).
2. Lên kế hoạch
Sau khi đã đề ra được các mục tiêu, bắt đầu lên kế hoạch thực hiện bằng việc chia nhỏ các mục tiêu ấy ra theo thời gian, theo thứ tự ưu tiên, theo tình trạng sức khoẻ, tinh thần của bản thân...
Sử dụng lịch, sổ, hoặc App điện thoại để theo dõi tiến độ hoàn thành.
3. Đánh giá lại năm cũ
Xem xét lại những gì đã làm tốt và chưa tốt trong năm vừa rồi để cải thiện, phát huy thêm, hoặc từ bỏ những điều không còn phù hợp.
Ghi chú lại tất cả những bài học bạn rút ra được để nhớ và áp dụng trong năm mới.
4. Thiết lập những thói quen tích cực
Có rất nhiều thói quen tích cực sẽ giúp ích nhiều trong cuộc sống như: tập thể dục 15 phút mỗi ngày, đọc sách chỉ 15 phút mỗi ngày, quan tâm đến dinh dưỡng, nghỉ ngơi, hay học cách quản lý tài chính,... Những thói quen tuy nhỏ, nhưng được thực hiện liên tục sẽ thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tích cực, lành mạnh và hiệu suất một cách đáng kể sau một thời gian.
5. Dọn dẹp và sắp xếp không gian sống, tập luyện, làm việc
Dọn dẹp lại nhà ở, phòng tập, văn phòng làm việc sạch sẽ. Một không gian gọn gàng, ngăn nắp giúp bạn thoải mái, khỏe khoắn và tạo cảm hứng làm việc hơn.
Nếu được có thể thêm cây xanh, hoặc tạo điều kiện có thêm ánh sáng tự nhiên trong không gian.
6. Kết nối các mối quan hệ
Dành thời gian nhiều hơn cho người thân, bạn bè thân thiết trong những dịp năm mới để trau dồi tình cảm, chia sẻ cùng nhau.
Ngoài ra, tìm và kết nối thêm những người có cùng mục tiêu, chí hướng để trao đổi thêm về các dự định và hướng đi năm mới của bạn.
7. Thử mở rộng vùng an toàn
Năm mới với năng lượng tràn trề sẽ là dịp thích hợp để thử nghiệm một sở thích, một khoá học hoặc một trải nghiệm mới,... mà bạn đã luôn mong muốn thực hiện nhưng vẫn chưa bắt đầu.
Điều này vừa giúp các bạn đối diện được với nỗi sợ, mở rộng vùng an toàn và còn học được thêm một kỹ năng mới cho bản thân.
8. Thư giãn
Nếu đã có một năm chăm chỉ, làm việc năng suất, hãy dành một ít thời gian để tận hưởng và thư giãn, cũng như suy ngẫm lại bản thân. Đôi lúc việc chạy đua trong cuộc sống khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức.
Ngồi thiền, đọc sách, đi dạo, nghe nhạc, nhảy múa nhẹ nhàng,... làm bất cứ hoạt động nào mà bạn thích thú nhất, nhưng không cần áp lực.
Đăng kí E-mail để cập nhật và không bỏ lỡ các thông tin mới nhất từ chúng tôi.
